Yatakta saatlerce telefona dalmak ya da günlük işlerden uzak durmak her zaman tembellik anlamına gelmiyor. Uzmanlara göre bu durum, zihinsel ve fiziksel kaynakların tükenmesiyle bağlantılı olabilir.
Pirogov Üniversitesi öğretim üyesi, psikolog Vladislav Sotnikov’a göre böyle anlarda beyin “enerji koruma moduna” geçiyor. Bu da yoğun stres ya da aşırı yüklenmeden sonra ortaya çıkan bir tür “pasif öz-düzenleme” mekanizmasıdır. Eğer kişi birkaç saat dinlendikten sonra normal yaşamına dönebiliyorsa, bu doğal kabul ediliyor.
Ancak bu hal sürekli tekrar ediyor, uyku, beslenme ve sosyal iletişimin yerine geçiyor, hatta suçluluk ve değersizlik hissi yaratıyorsa, bu beynin ciddi bir uyarı sinyali sayılıyor.
Sotnikov, yatağa kapanmanın sadece “ilk yardım” işlevi gördüğünü, kalıcı çözüm olmadığını vurguluyor. Onun önerisine göre enerjinin tamamen tükendiği anlarda telefonu bırakıp gözleri kapalı birkaç dakika dinlenmek, pencereyi açmak veya yüzü yıkamak gibi küçük hareketler beynin yeniden aktifleşmesine yardımcı oluyor.
Yorumlar
Yorum Gönder