Bazı meyvelerin kabuğu vitamin ve mineral açısından zengin olduğundan, kabuğuyla tüketilmesi daha faydalıdır.
Tüketmeden önce meyvenin iyice yıkanması önerilir çünkü kabuğunda zararlı maddeler olabilir.
-
Elma: Kabuk kısmında bol lif, C vitamini ve antioksidan bulunur. Aynı zamanda bağırsak sağlığına iyi gelir.
-
Armut: Kabukta bağırsak sağlığı için önemli lif ve C vitamini mevcuttur.
-
Hurma: Hurmanın kabuğunda lif ve antioksidanlar yüksektir; sindirime yardımcı olur ve bağışıklığı güçlendirir.
-
Şeftali: Kabuk kısmında lif ve çeşitli vitaminler bulunur, sindirim sistemini destekler.
Yorumlar
Yorum Gönder