Günümüzde bilim, bu durumu nörobiyolojik açıdan açıklamaya başladı.
Birçok insan, alkol aldıktan sonra sigara içme isteğinin arttığını fark eder. Bu durum sadece sık sigara içenlerde değil, sosyal ortamlarda ara sıra sigara içen kişilerde de görülür.
Alkol Arttıkça Sigara İsteği De Artıyor
Tüketilen alkol miktarı arttıkça, sigara içme isteği de paralel olarak yükselir. Bunun sebebi, beynin ödül sisteminin hem alkol hem de nikotin tarafından tetiklenmesidir. Alkol alındığında beyin, haz seviyesini yükseltmek için başka bir maddeye yönelme eğilimindedir — bu da çoğu zaman sigaradır.
Beyne Etkisi
Alkol ve nikotin, beynin bazal gangliyonları gibi bölgelerine etki eder. Bazı hücreler asetilkolin üretir; bu nörotransmitter kişinin uyanık ve aktif kalmasını sağlar.
Alkol ise merkezi sinir sistemini yavaşlatarak rehavete ve uykululuğa neden olur. Bu etkiyi dengelemek için kişi sigara içerek tekrar enerji kazanmak isteyebilir. Özellikle kalabalık ortamlarda sigara, enerjiyi ve sosyal havayı koruyan bir "yardımcıya" dönüşür.
Sosyal Sigara İçicileri ve Davranış Bağlantısı
Sosyal içiciler için —yani sadece bazı sosyal durumlarda sigara içenler— alkol ve sigara arasındaki bağ daha farklıdır. Sigara, alkol ve sosyalleşme üçlüsü zihinde güçlü bir ilişki kurar.
Yani bir bardayken ya da arkadaşlarla birlikteyken elinizde içki varsa, bir sigara yakmak "tamamlayıcı" bir davranış gibi gelir. Beyin bu davranışı olumlu duygularla hızla bağdaştırır.
Ertesi Gün Daha Ağır Geçebilir
Her ne kadar alkolle birlikte sigara içmek o an için ruh halini iyileştirse de, ertesinde vücudu daha kötü etkileyebilir. 2012 yılında yapılan bir araştırma, hem içki içen hem de sigara içen kişilerin sadece içki içenlere kıyasla daha şiddetli "akşamdan kalma" (hangover) yaşadığını gösterdi.
Çünkü nikotin vücutta stresi artırır, susuzluğu tetikler ve alkolün olumsuz etkilerini derinleştirir.
Sonuç
Alkol aldıktan sonra sigara içme isteği, beynin ödül merkezinde meydana gelen karmaşık biyokimyasal süreçlerle ilgilidir.
Bu alışkanlık, sosyalleşme davranışıyla birleşince daha da pekişir. Her ne kadar ruh haline kısa süreli katkılar sağlasa da, uzun vadede sağlık üzerinde olumsuz etkiler bırakabilir.
Bu süreci anlamak, bireylerin kendi alışkanlıklarını daha iyi analiz etmelerine ve sosyalleşmenin daha sağlıklı yollarını seçmelerine yardımcı olabilir.
#AlkolVeSigaraİlişkisi #NikotinBağımlılığı #SosyalSigara #BeyinVeÖdülSistemi #SigaraİçmeAlışkanlığı #SağlıklıKararlar #SigarayıBırakmak
Yorumlar
Yorum Gönder