Beslenme Uzmanı Trista Best, sindirim sorunlarının nedenini açıkladı.
Uzmana göre diyetinizde değişiklik yapmak optimal bağırsak sağlığı için önemlidir.
Ona göre kahvaltıda kek, kruvasan gibi tatlıların tüketilmesi bağırsak bakterilerinde dengesizliğe ve sindirim sorunlarına neden oluyor:
Yapay tatlandırıcılar içeren "diyet" gıdalar daha sağlıklı, daha düşük kalorili bir seçenek gibi görünebilir ancak bu tür gıdalar aynı zamanda bağırsak dengesini bozarak sorunlara da neden olabilir. Ayrıca kızartılmış gıdalar da ciddi sağlık tehlikesi oluşturur. Bu gıdalar reflüye neden olabilir ve reflüye neden olabilir. istenmeyen değişikliklere neden olur. Genel olarak günlük olarak tükettiğiniz besinler bağırsak sağlığınız üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bu gibi sorunlu yiyeceklerden kaçınarak sindirim sağlığınızı ve konforunuzu iyileştirebilirsiniz."
Yorumlar
Yorum Gönder