Uzmanlar, sıcak bir banyonun insan durumu üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu bulmuşlardır. Bu prosedür stresi azaltmaya yardımcı olur ve kalp hastalığı geliştirme riskini azaltır.
30.000 Japon insanının sağlığını izleyen bilim adamları, her gün sıcak banyo yapanların kardiyovasküler hastalık riskinin yüzde 28 ve inme riskinin yüzde 26 daha düşük olduğunu buldular.
Aynı zamanda hiç sıcak banyo yapmayanlar ile haftada bir kez yapanlar da aynı sonucu gösterdi. Yani banyonun sağlığınızı gerçekten güçlendirmesi için ara sıra değil düzenli olarak almaya değer.
Başka bir çalışma, sıcak banyo yapan kişilerin daha az depresyon belirtisi yaşadığını buldu. Uzmanlara göre bunun nedeni sıcak suyun rahatlatıcı etkisi. Bu nedenle depresif düşüncelere yatkın herkesin yatmadan önce ılık bir banyo yapması önerilir.
Yorumlar
Yorum Gönder