Fitness eğitmeni Belinda Norton, diyet yapmadan kilo vermenin basit yollarını açıkladı.
Uzman, metabolizmayı hızlandırarak, diyet yapmadan ve gereksiz yiyecek kısıtlamaları olmadan önemli kilo kaybı sağlayabileceğinizi söylüyor.
Ona göre hızlı bir metabolizma için öncelikle harekete geçmek gerekiyor:
"Vücudun sadece şekil için değil sağlık için de her gün yeterince su içmesi gerekiyor. Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı oluyor. Yemekten önce ve sonra bir bardak su bir dilim limonla içmek kilo almayı engelliyor. lifli, yeşilliklerin yanı sıra, sebze ve meyveleri de yemeniz tavsiye edilir.”
Yorumlar
Yorum Gönder